分成小份,摊平冷冻需要冷冻的食品,按照每次食用的数量分成小份,分别用保鲜膜包好。对于一些能够摊平的食物,尽量摊平后保存。平摊均匀的话很快就能冻住。摊平后放到铝制托盘中,冻……【阅读全文】
基本上1~2岁的孩子需要的食量约为大人的一半。每天需要一日三餐+零食(1~2次)合计4~5次。但根据个体不同,有些孩子饭量较小,每天吃饭的总量也不尽相同。可能家长会有些担心,但不要认……【阅读全文】
工作很忙的爸爸和妈妈们,可以灵活地使用冷冻食品熟练掌握冷冻的技巧,就能够尽量保持饭菜的原有味道,并可以快速地补给肚子饿的孩子吃。本章就介绍一下只需微波炉加热就可食用的……【阅读全文】
味道的初体验——给孩子种类丰富的食物要让孩子吃到可口的饭菜、感觉到吃饭的快乐,需要注意哪些事情呢?下面总结了如何使用丰富的食材让孩子有较好的吃饭初体验的关键要点。调……【阅读全文】
吃零食小准则口每天1~2次不能孩子想吃的时候就给他吃每次吃饭较少的孩子,上午下午各喂一次。3岁以后,下午喂一次零食就足够了。妈妈可以根据孩子的运动量和两次吃饭之间的时间……【阅读全文】
咸酥鸡、鸡排、臭豆腐…等,这些咸咸甜甜,口味比较重的食物,都是宵夜必点的项目,但也很容易因为吃进太多油而引起肠胃不适,另外像是吃到饱的麻辣锅,蛋糕、甜甜圈、加糖饮料…等,也会……【阅读全文】
吃宵夜容易胃食道逆流无论大人或小孩,毫无节制的吃宵夜,很容易吃出健康上的问题,钟子雯营养师表示,吃宵夜的时间、内容都会影响到肠胃健康,首先要看吃完宵夜以后多久上床睡觉,因为……【阅读全文】
导读:钙是人体内含量最丰富的微量元素,基本上人体的所有生理活动都会需要钙的帮助。由于人体不能自己合成钙,因此补钙就成为受人们关注的问题。近些年由于食品安全问题频发,消费……【阅读全文】
为了健康,为了成长,宝宝应该吃什么,不应该吃什么,应该多吃什么,应该少吃什么?估计这个问题,100个人回答,至少有100个答案——即便是营养学上也认为,只要做到营养均衡,六大营养素(碳水……【阅读全文】
简单说,营养氛围可以理解为一家人其乐融融地一起吃饭的状态:首先是非常强的该吃饭了的提示,其次是食物本身的吸引,加上宝宝自身养成的自己进食的习惯,再加上父母在旁的引导和鼓励……【阅读全文】
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